Positiv denken :)

Tag 2 lief heute nicht so gut, hab ein "bisschen" viel gegessen. Aber da ich mich nicht fertig machen will deswegen denke ich mir einfach "egaaaal, morgen wird besser" und siehe da, ich konnte aufhören mit essen und ich habe auch grade nicht mehr das Bedürfnis alles in mich hinein zu stopfen! Ich weiß zwar das es viele kcal waren, aber es müssen ja nicht "noch mehr" werden. Sport hab ich heute auch gemacht, war 1 Stunde aufm Standfahrrad und 30 min aufm Crosstrainer, was heißt das ich ein bisschen der kcal auch wieder abtrainiert habe. :) Mals schauen was morgen so sein wird, ich werde bis spät abends mit der Arbeit zu tun haben und dann erst richtig spät (zwischen zehn und halb zwölf) heim kommen. Hab ein bisschen angst das ich dann ne FA bekomme, aber ich versuche mich zu beherrschen.

Heute gegessen:
Morgens: 1 Banane, 1 Apfel (200 kcal)
Mittags: 2 Schokoladenmuffins, 2 stück Linsertorte, 1 Apfel, 1 Stück Lasagne (2200 kcal)
Abends: 1 Tasse Suppe (100 kcal)

Ich weiß grade gar nicht wieso, aber irgendwie bin ich zufrieden. Ich hatte eigentlich einen echt beschissenen Tag hinter mir. Hab gestern die Person die ich liebe verloren und das wahrscheinlich für immer. Aber irgendwie sitze ich grade hier - schreibe, und bin nicht Traurig. Ich bin nicht wirklich glücklich, aber ich bin auch nicht richtig traurig. Komisches Gefühl, ich kann es nicht beschreiben, das einzige was ich weiß ist das irgendwann alles gut werden muss und auch gut wird. Jetzt grade in diesem Moment weiß ich das und das zu wissen fühlt sich schön an. ♥

Alles gelöscht..

Wie man sieht habe ich die ganzen letzen Posts gelöscht, ich habe in den letzen Tage nachgedacht und mir ist klar geworden das ich das so nicht kann. Ich kann nicht tagelang fast nichts zu mir nehmen, das schaffe ich einfach nicht. Ich esse viel zu gerne dafür, und ja - ich esse wirklich gerne! :) Ich will also versuchen jetzt "Gesund" abzunehmen und ich will es hier hauptsächlich für mich und natürlich für die Menschen da draußen die sich dafür interessieren und mich dabei begleiten wollen aufschreiben und festhalten. Ich weiß selbstverständlich das es schon hunderte von Abnehmerseite gibt, die sich auch alle mit den Themen Sport und Ernährung und alle dem beschäftigen, aber es ist mir wichtig das ich einen Ort habe wo ich alles festhalten kann was ich möchte. Indem sinne, viel glück an alle die das selbe versuchen wie ich - ihr werde es schaffen. :)

Nun zu meinem Plan:
Ich will täglich zwischen 900 und 1500 kcal zu mir nehmen. Wobei 900 kcal das Minimum sind... Ich werde versuchen jeden Montag, Donnerstag, Freitag und Sonntag Sport zu machen - mal schauen ob das klappt oder doch noch zu viel für den Anfang ist. Ich will mich nicht gleich am Anfang überfordern und mich somit unter druck setzen, wenn ich mich unter druck gesetzt fühle geht sowieso mal gar nichts. Deswegen will ich mich auch nicht jeden Tag wiegen sondern nur Sonntag und Donnerstag. :) Ich habe heute wieder Angefangen mit meiner "Diät", wobei ich doch eher sagen würde das es eine Ernährungsumstellung ist. Mein Gewicht war bei 53,7 kg und mein Ziel ist es auf die 46,4 kg zu kommen. Jetzt denkt bitte nicht "viel zu wenig" oder sowas, ihr müsst wissen das ich auch nur 1,59 groß bin. :) Wieso ich grade auf dieses Gewicht zurück will ist ganz einfach, ich weiß das ich mich damals (vor ungefähr 3 Jahren war das) mit diesem Gewicht sehr wohlgefühlt habe, und ich denke das ich das heute auch wieder tun werde.

Heute gegessen:
Morgens: 1 Vollkornbrot mit Schinken und Käse, 2 Essiggurken (230 kcal)
Mittags: Kartoffelbrei mit Rahm Gemüse (610 kcal)
Abends: Schokolade 50% Kakao (265 kcal)

Sport:
35 min Joggen und 60 min Schwimmen

Alles in allem ein sehr guter erster Tag, ich bin richtig zufrieden! :)